Test ideas irracionales pdf

Cuestionar estas creencias irracionales utilizando los métodos lógico-empíricos de la ciencia. Trabajar en el intento de internalizar nuestras nuevas creencias racionales, empleando métodos de cambio cognoscitivo. Continuar este proceso de refutación de las ideas irracionales y utilizar métodos de cambio durante el resto de nuestras vidas.

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